ヨーグルトと手軽な一食置き換え女磨きダイエット「オルビスのプチシェイク」
私はオルビスのプチシェイクを使って、一食置き換え女磨きダイエットを実践しました。
オルビスのプチシェイクシリーズは味のバリエーションが豊富で「フルーチェ」のような味が楽しめます。
私はゼリーやプリンなどの冷たいお菓子類や果物が大好きなので、
このオルビスのプチシェイクでの一食置き換え女磨きダイエットは大満足でした。
作り方も簡単
「牛乳と混ぜるだけ」
「豆乳と混ぜるだけ」
「ヨーグルトに混ぜるだけ」
と変えることができるので、飽きることなく本当に美味しく食べて女磨きダイエットをすることができます。
おすすめはヨーグルトです。
私はこのORBIS【プチシェイク】とヨーグルトで一食置き換えダイエットを夕食の時に利用しました。
そうしたら、半年間で４ｋｇの女磨きダイエットができました。
間食にもプチシェイク＋ヨーグルトを利用して
オルビスのプチシェイクとヨーグルトは基本ですが
一食置き換えダイエットでオルビスのプチシェイクとヨーグルトだけでは物足りない時には茹でた野菜、お豆腐、枝豆などを食べていました。
夕食時に一食置き換え女磨きダイエットを利用した他には、「どうしても間食をしたい気持ちが抑えられない時」におやつ代わりにオルビスのプチシェイクとヨーグルトを利用しました。
お菓子に手を伸ばすよりも健康的だし、栄養のバランスがとれていることを考えると「我慢をし過ぎてしまうよりは良いかな？」と思います。
私は基本的に太りやすいタイプなのですが、食事の好みも「太りやすい食べ物が好き」なのです。
「ちょっと前日に食べ過ぎたかな？」と感じる時も、オルビスのプチシェイクとヨーグルトを利用して体重をコントロールしていました。
「我慢、我慢」ばかりでは女磨きダイエットは長続きしないので、ある程度は食べる楽しみも必要だと思います。
目標体重になってからも体重コントロールは必要です
朝食と昼食には腹八分目で、良く噛んで食べることを心掛けています。
夕食は家族と同じものを食べることの方が多くなり、今は体重コントロールができていると思います。
「女磨きダイエット」は減量している時も自分との闘いですが、体重が落ちてから維持し続けることもまた自分との闘いです。
だから、体重が落ちてからも時々はオルビスのプチシェイクとヨーグルトのお世話になっています。
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