アーティストのPV振り付け見ながら踊るだけの女磨き法
わたしは友達とやった簡単で、時短、誰でもできるダンスダイエットを７日間やり、五キロ痩せました。
やり方はとっても簡単です。
有名アーティスト、ジャニーズさんとか、クラブダンスミュージックのPVを見ながらダンスするだけです。
女磨きできるかな？
食べても寝てもOK！１日ダンスを忘れない
わたしの家に現在の学校の友達が泊まりにきたことがありました。
その子なりに生み出して、本当に五キロ痩せたダンスダイエットです。
わたしはダンスが苦手ですが、ダンスダイエット方法なら楽しくダイエットができるので友達とノリノリで励みました。
専門学校に通っているのですが、ただいま、新教室開講の準備のために春休み状態なので、友達が泊まりにきて、ダンスダイエットで女磨きをすることになったんです。
ダンスダイエットのおすすめ３曲！
◎わたしがおすすめする3曲を紹介します。
1、ジャニーズさん、特にNEWSのチャンカパーナは消費力が高いです。
友達とタイマーで計ったところ、10キロカロリーは消費されて、汗だくでした。
２、水樹奈々さんの「恋の抑止力typeエキストラダンスver」
ダンスの振り付けつきなんですが、かなりハードで、水樹奈々さんのダンスが「なんであんなに踊れるの？」っていうくらい難しいんです。
その難しさこそが、手足の運動に繋がります。
３、ルカルカナイトフィーバー
めちゃめちゃ激しく、かわいいアニメ映像を見ながら楽しく、忙しく踊れます。
ちなみに、初音ミクのようなバーチャルキャラクターがダンスをするので、メタボに悩む男性にもおすすめです。
痩せなきゃ！と気張らなくていいんです
わたしは、ダンスダイエットを友達と７日間やり、初日から３日はマイナス二キロ、３日から７日は五キロ痩せられました。
ダイエットと女磨きは楽しくやることがモチベーションに繋がります。
様々なダイエットサイトや女磨きネット情報、エクササイズDVDであなたに合ったダイエット方法を見つけるのもいいと思います。
でも、わたしの経験からいうと、楽しく、持続することが一番大切です。
「痩せなきゃ！」と気を張り続けてダイエットをしても逆効果です。
気を張り続けてダイエットをすると逆に、拒食症や過食のリスクやリバウンドなどするかもしれません。
あなたがあなたのままで生きていく、そのためには、楽しんで、笑って、心も体も女磨きできるダイエットが一番です。
さあ、あなたもノリノリな好きな曲を流して聴いて、
Let’s！！ 女磨きダンスダイエットしましょ！
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